【階段を降りると膝が痛いあなたへ】ピンポイントで撃退！

Ｆｒｏｍ：塩野谷　友裕

 

 

こんにちは。

塩野谷友裕です。

本日の動画は、取締役の塩野谷が担当させていただきます。

本日のテーマは・・・・・

階段を降りるときに膝が痛いあなたへ。

をテーマにお話しをさせていただきます。

まず、今回はシリーズ１回目という事で

なぜ、階段を降りるときに膝が痛いのかの原因をお伝えします。

そして最後に自分で出来るセルフケアについてお伝えしようと思います。

では、まず階段を降りる時に膝が痛い原因から・・・

それは、『降り方』に原因があるんです。。。

その降り方とは、どうなっているのか実演をしてみますので

ご覧ください。

つま先全体ではなく、親指側がら足をついてしまう事で

膝を痛めてしまう。。。

なので、膝が内側に入ってしまいます。

対処として・・・

『腓腹筋外側頭』の筋肉を緩めることで

つま先からしっかり足をつけるようになります。

なので、参考にしてみてください。

私どもTSF協会はYOUTUBEにて毎日有益な情報を配信しております。

YOUTUBEからTSF協会の「チャンネル登録」していただき

”足から”というところで診方・判断・施術部位を

勉強してみてくださいね！

 

私達のセミナーにご興味のある方、是非お待ちしております。

 

以上になります。

本日も動画を最後まで視聴いただきありがとうございました